Personal Coaching

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Athletic woman running

Laufen besitzt eine Vielfalt an Möglichkeiten – zunächst einmal ist es Individualsport, jeder läuft für sich, im Wettkampf läuft jeder gegen jeden. Im Lauf am Abend kann man alleine komplett abschalten. Ein Lauftreff widerum bietet die Möglichkeit entspannt in einer großen Gruppe laufen zu können. Ambitionierte trainieren häufig in Trainingsgruppen in Vereinen unter Leitung eines Trainers. Die Wirkung und der Zusammenhalt einer solchen Gruppe ist nicht zu unterschätzen. Laufen eindeutig und klar als Individualsport zu bezeichnen ist richtig, erfasst dabei eben nicht alle Facetten.

Athletic man running stairsDas Training im Laufen besitzt eine Vielfalt an Möglichkeiten – aber auch klare Rahmenbedingungen durch Trainingsmethodik und -wissenschaft. Ein Training sollte immer zielorientiert, systematisch und planmäßig sein. Jeder Sportler ist anders, jeder menschliche Organismus reagiert anders auf gesetzte Trainingsreize, hat andere Regenerationszeiten, unterschiedliches Trainingsalter und – fast das wichtigstes – jeder hat andere Ziele. Nur mit einem Ziel kann ein Erfolg erzielt werden, auf lange Sicht ist ein System erforderlich und planmäßig werden alle notwendigen Schritte in der Trainingsteuerung gegangen.

Ein Ziel kann eine Platzierung bei Meisterschaften sein, eine bestimmte Wettkampfstrecke in einer bestimmten Zeit, eine bestimmte Dauer am Stück laufen zu können, eine feste Anzahl von Laufeinheiten in der Woche neben Beruf/Familie dauerhaft zu schaffen, die allgemeine Athletik zu verbessern, Abzunehmen oder mit dem Lauftreff eine Stunde am Stück locker mitlaufen zu können … und viele andere. Finden Sie ihr eigenes Ziel., haben sie ihr eigenes Ziel.

Im Lauf-Training und im Athletik-Training gilt gleichermaßen: Gruppentraining hat Stärken und Schwächen – Einzeltraining hat Stärken und Schwächen. Nicht jeder erkennt sie sofort, ein Trainingsplan aus “dem Netz”, eine App oder ein Buch auch nicht immer – der erfahrene Lauftrainer schon. Sprechen Sie mich an! Bei Interesse bitte Anfragen zum Personal-Coaching per eMail.

< Aktuell werden aus privaten Gründen keine PersonalCoachings angeboten! >

 Personal-Coaching-Stunde Laufen  1,5 Std  100 €
 Personal-Coaching-Stunde Athletik  1 Std  90 €
 Trainingsplanung Laufen oder/und Athletik (Mindestlaufzeit 6 Wochen, Trainingsplanung über Web-Portal)  pro Woche  20 €
 Laufstilanalyse (Videoaufnahmen und gemeinsame Nachbesprechung)  2 Std  120 €

Diese Preisliste gilt ab 01.07.2016. Alle bisherigen Preislisten verlieren hiermit ihre Gültigkeit. Alle Preise beinhalten 19% Mehrwertsteuer. Innerhalb des Stadtgebietes München berechne ich keine Anfahrtskosten. Ein einführendes Gespräch ist selbstverständlich kostenfrei. Beachten Sie bitte meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen.