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Der Alltag besteht aus sehr vielen Stunden des Sitzens, wir sitzen morgens, wir sitzen auf dem Weg zur Arbeit, wir sitzen in der Arbeit, wir sind auf dem Heimweg, wir sitzen am Abend – wir sind zu „Sitzathleten“ […]
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Hüftbeweglichkeit – der Alltag im Sitzen schränkt sie erheblich ein, die Auswirkungen sind vielfältig und nicht immer sofort zu erkennen bei auftretenden Beschwerden. Offensichtlich ist aber eine fehlende Aufrichtung des Oberkörpers bei Gang und Lauf (sitzender Laufstil). Dieses […]
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Entnommen aus Die-Welt-Artikel “Woher der Hype um die Faszien kommt”: Die Kirche steht im Dorf und eine Blackroll meistens auch. Ein guter und objektiver Artikel über das Hypethema „Faszientraining“ und wie differenziert man dessen Wirkung und Einsatz sehen […]
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Entnommen aus Functional-Training-Magazin-Artikel “Grundregeln für die Mobilisation”: „… Die Leute, die im Studio auf Hartschaumrollen abhängen und dabei E-Mails auf dem Handy lesen, mobilisieren nicht. Zwei konzentrierte Minuten Arbeit mit einer konkreten Mobilisation bringen mehr als 20 Minuten […]
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Entnommen aus Functional-Training-Magazin-Artikel “Welchen Einfluss Faszien auf Rückenschmerzen haben”: “ … Der Alltag des Großteils der Bevölkerung spielt sich fast ausschließlich im adynamischen Sitzen ab: morgens am Frühstückstisch, weiter im Auto oder in der Bahn auf dem Weg […]
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Stimmt verdammt nachdenklich … bis zum Ende anschauen. Kelly Starrett on London Real – Kelly Starrett is a Mobility Expert & Crossfit Trainer (Rechte an Bild und Video: London Real Academy, London, UK)
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Entnommen aus Functional-Training-Magazin-Artikel “Einführung in das Fasziennetz”: „Faszien“ – neben „Functional Training“ das „Bio“ der Fitnessszene, sprich jeder verwendet es, es wird überall draufgeklebt und nur die wenigsten verstehen es … hier ein verständlicher Artikel über die grundlegenden […]