Hüftbeweglichkeit verbessern

Hüftbeweglichkeit – der Alltag im Sitzen schränkt sie erheblich ein, die Auswirkungen sind vielfältig und nicht immer sofort zu erkennen bei auftretenden Beschwerden. Offensichtlich ist aber eine fehlende Aufrichtung des Oberkörpers bei Gang und Lauf (sitzender Laufstil).

Dieses Video von Dr. Till Sukopp zeigt eine einprägsame Abfolge, die täglich ausgeführt Verbesserung bringt.

Dr. Till Sukopp on Youtube channel “SukoppFitness”

(Rechte an Bild und Video: Dr. Till Sukopp, https://youtube.com/SukoppFitness)