Zu intensives Training stoppt die Zellkraftwerke

blog_lauftechnik_2000x600pxEntnommen aus NetDoktor-Artikel “Zu intensives Training stoppt die Zellkraftwerke”:

 

 

“Sport ist gesund, aber man kann es auch übertreiben. Wer untrainiert ist und seinem Körper ein zu intensives Workout zumutet, legt damit eventuell die Zellkraftwerke in den Muskeln lahm – mit negativen Folgen für die Gesundheit. …”

… und genau deswegen macht ein schnödes, seriöses und solides Ausdauertraining Sinn bevor(!) man HIIT oder eine App benutzt und wie ein/e Verrückte/r mit Phone in der Hand und Stöpseln im Ohr an der Isar oder im Olympiapark wie “gestiert” langbrettert … es gibt keine Abkürzungen! Fact! Sorry!

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(Rechte an Text und Bild: NetDoktor.de GmbH, München)

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