Categories:

Von vorne bis hinten spannend, vor allem über die vier Lernfenster in der Kindheit/Jugend und wenn man alle verpasst hat: „.. when once your´re a diesel, I try to turn you back into rockets – it´s got hurt!“ […]

Categories:

Entnommen aus Die-Welt-Artikel “Die gefährliche Planlosigkeit in deutschen Fitness-Studios”:   Sportler: „… In kaum einer anderen Sportart sind Ahnungslosigkeit und Selbstüberschätzung so weit verbreitet und gehen eine so gefährliche Verbindung ein wie beim Fitness. …“

Categories:

Entnommen aus Functional-Training-Magazin-Artikel “Plyometrie – Ein Leitfaden für ein oft missverstandenes Trainingskonzept”: Warum ein bisschen Rumgehüpfe beim LaufABC oder Krafttraining noch lange kein Plyometrie-Training ist und an bestimmten Stellen eben gerade schon und damit genau hier auch auf […]

Categories:

Wie trainiert man eigentlich mit der Kugelhantel – aka Kettlebell? Beim Faszien-Summit haben wir uns die neben den bekannten Übungen auch mal auf den Kopf gestellt – warum? … man richtet sich automatisch auf und hat eine bessere […]

Categories:

Körperhaltung beim Krafttraining und auch beim Laufen … wichtig! Das Engelchen und das Teufelchen, die rechts und links auf der Schulter sitzen, dürfen ruhig mal etwas tun und einen regelmäßig daran erinnern … auch beim nach vorne gefallenem […]

Categories:

Entnommen aus Functional-Training-Magazin-Artikel “Functional Training mit Mini- und Superbands in der Physiotherapie”: Mini- und Superbands in der Physiotherapie – was haben alle gelacht oder zumindest geschmunzelt als Bundestrainer „Klinsi“ 2006 einen Marc Verstegen ins Gesamtraining integriert hat: